蔡淑臻47歲狀態堪稱「神顏」！自製綠拿鐵不運動也維持逆天好身材，還用綠色魚子醬天天敷臉！

【Yahoo時尚美妝編輯群】
最近剛以《村裡來了個暴走女外科》入圍金鐘獎的蔡淑臻，受邀擔任PROJ 晶珂的代言人，一出場完美的女神身材加上緊緻發光的臉蛋真的讓人驚艷，之前也因為超凍齡的狀態被網友驚呼真的完全看不出47歲了！今天就一起來看看蔡淑臻分享她是如何保養臉蛋和維持身材的小秘訣吧！

蔡淑臻狀態超凍齡 大談差14歲姐弟戀無違和

從模特兒轉型演員的蔡淑臻，近年來演技備受認可，而在《村裡來了個暴走女外科》中，蔡淑臻更挑戰幾乎是素顏上場飾演不拘小節的外科醫師，和朱軒洋有許多讓人血脈噴張的親密戲碼！只是許多網友看到後都被蔡淑臻的凍齡狀態給嚇傻，因為完全看不出蔡淑臻今年已經47歲，甚至還和朱軒洋相差了14歲，臉蛋和身材都無懈可擊的蔡淑臻也被封為「神顏」等級！到底她是如何保持這樣完美狀態的呢？趕快一起來看看！

蔡淑臻肌膚狀態太完美，大談姐弟戀也無違和感！（圖片來源：蔡淑臻IG、PROJ晶珂提供）

蔡淑臻保養減肥秘訣1：乾燥敏感肌天天敷臉保濕

蔡淑臻提到自己本身就是屬於乾燥又敏感的膚質，自己出道多年長期在各種化妝品的壓力下，肌膚狀態真的很容易不穩定，加上最近又因為拍新戲而需要特效化妝，敏感的狀況更容易出現！所以她平常最重視的就是肌膚的修護和保濕，而對她來說敷面膜就是最簡單快速的保養方法，選擇具有修護力、成分溫和的生物纖維面膜，天天敷可以鎮定肌膚，讓肌膚維持在水嫩、平衡的狀態。像是PROJ 晶珂的「海葡萄賦活生物纖維面膜」添加了海中魚子醬海葡萄成分，非常的服貼肌膚，而且還能安撫躁動的肌膚，非常適合她！

蔡淑臻保養減肥秘訣2：懶人保養法無需瓶瓶罐罐

蔡淑臻笑說，自己其實真的很偷懶，對她來說保養步驟其實是越精簡好的，平常她洗完臉後就是直接使用精華液，接著再依照肌膚狀況乾一點的時候用PROJ 晶珂的肽煥活顏霜、肌膚狀況沒那麼乾的時候用乳液，然後記得脖子一定要帶到。

蔡淑臻保養減肥秘訣3：綠拿鐵攝取大量蔬果營養

平常的話蔡淑臻還會用168斷食法來控制飲食，中午吃第一餐、吃到晚上八點停止，如果前一天太晚吃隔天就會調整延後第一餐的時間。而她秉持著飲食原則就是什麼都要攝取、但是都不要過量，像是她最近很喜歡自己在家打綠拿鐵，如果比較餓的話就會用酪梨或是杏仁奶等還有油脂的為基底，不餓的話就可以加地瓜葉、火龍果、蘋果等蔬果，就是非常簡單又營養的一餐了！

蔡淑臻保養減肥秘訣4：不運動至少要伸展、走路

因為之前有受傷過，所以蔡淑臻透露自己到目前都還是不能運動的狀態，但是她也不會讓自己處在都不動的狀態，她有提到「吃飽飯後絕對不要坐下、這樣差多」所以平常她會在家做瑜伽伸展肢體、飯後也一定會到附近的公園去走動。另外她也認為無論要不要減肥，維持身體的代謝都很重要，所以每天回到家後她都會泡15分鐘左右的熱水澡，泡到有流汗的狀態，可以促進循環。

雖然已經出道多年，但是蔡淑臻的狀態真的一直保持得超好，最後她也提醒大家無論保養或是維持身材都不要追求快速，慢慢養成習慣、並且持之以恆才是最好的。